Бег - это отличный способ улучшить физическую форму и выносливость. Вот несколько причин, почему бег может быть полезен для самбистов:

1. Улучшение кардиоваскулярной системы:
Бег улучшает работу сердца и легких, делая их более эффективными в переработке кислорода и улучшении кровообращения. Это помогает улучшить выносливость и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Увеличение выносливости:
Бег помогает увеличить выносливость и выносливость мышц, что может быть полезно во время длительных встреч.

3. Укрепление ног:
Бег укрепляет ноги и помогает улучшить баланс и координацию движений. Это может быть особенно полезно для самбистов, которые часто используют ноги в своих техниках.

4. Снижение веса:
Бег может помочь снизить вес, что может быть полезно для самбистов, которые должны соответствовать определенным весовым категориям, выступая на различных турнирах и соревнованиях.

5. Улучшение психологического здоровья:
Бег может помочь улучшить психологическое здоровье, уменьшить стресс и улучшить настроение. Это может быть особенно полезно для самбистов, которые часто сталкиваются с высоким уровнем стресса и тревоги.

Воспитанники Евгения Вячеславовича Трофимова уже бегают на стадионе "Энергия"!